Berenang terbukti meningkatkan memori, fungsi kognitif, dan suasana hati melalui neurogenesis dan pelepasan protein BDNF yang memperbaiki sel otak.
Kalau kamu merasa people pleaser, mungkin sudah saatnya berhenti. Begini cara berhenti menjadi people pleaser tanpa dihantui rasa bersalah.
Tren kompres es di ketiak untuk meredakan cemas viral di media sosial. Benarkah efektif secara medis?